Gesund bleiben in der Arbeit - Wie sorge ich für mich selbst?

Mit den aktuellen Herausforderungen des beruflichen und privaten Alltags ist es häufig sehr schwer, im Gleichgewicht und in Balance zu leben.
Viele Mitarbeitende spüren eine große Unsicherheit und Unplanbarkeit, was zu vermehrtem Stress führen kann. Vermehrter Stress wiederum bringt aus dem Gleichgewicht und macht im wahrsten Sinne des Wortes atemlos. In diesen angespannten Zeiten ist man oft nicht in der Lage, ausreichend auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und sie zu kommunizieren.

Lernergebnisse und Kompetenzen:

Die Teilnehmenden
- benennen und unterscheiden die Charakteristika von "Stress als Herausforderung" und "Stress als Belastung",
- differenzieren verschiedene Möglichkeiten und Angebote der persönlichen Ressourcenstärkung und wenden sie gezielt an,
- erkennen ihre beruflichen und privaten Bedürfnisse,
- sagen respektvoll und wertschätzend JA zu sich.

Methoden:

- Impulsvortrag
- Erfahrungsaustausch
- Alltagstaugliche Umsetzungstipps und -methoden
- Kleingruppenarbeit
- Reflexion und Auswertung

Zielgruppe: Mitarbeiter*innen aus allen Bereichen

RbP Punkte: 10

Ansprechpartnerin: Mikha, Naremin

Tel.: 030 33609-355

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