Woher soll ich denn jetzt noch Kraft bekommen? Wie Alltag leichter werden kann, obwohl er sich schwer anfühlt

In Zeiten von schneller Veränderung und zunehmender Unberechenbarkeit kann ein Gefühl der Überforderung entstehen, weil so viele Gedanken zu denken, so viele Entscheidungen zu treffen sind. Das haben wir in der Pandemie lernen müssen, und das gilt auch weiterhin.
Die einfachsten Handlungen brauchen mehr Aufmerksamkeit, und das kostet natürlich Kraft und Energie. Meistens entsteht in uns ein Widerstand gegen diesen Kraftaufwand, der wiederum Kraft kostet.
Eine andere Perspektive, eine neue Haltung, eine überdachte Einstellung kann uns helfen, dann Kraft zu bekommen, wenn wir keine Idee mehr haben, wo die Kraft herkommen soll und keine Zeit ist, eine lange Pause einzulegen.

Lernergebnisse und Kompetenzen:

Die Teilnehmenden
- sind sich über die eigenen Haltungen und deren Auswirkungen auf das Belastungserleben bewusst,
- erleben die Wirkung von Entspannung und positivem Denken,
- kennen Möglichkeiten, alte Haltungen zu überdenken und neue Haltungen zu entwickeln und anzuwenden,
- üben lösungsorientiertes Denken und Handeln,
- finden individuelle Lösungsstrategien,
- entwickeln konkrete Übungsaufgaben für den Alltag.

Methoden:

- Vortrag und (Selbst-)Reflexion
- Übungsaufgaben, Kleingruppenarbeit
- Diskussion und Erfahrungsaustausch
- Kreative Methoden

Zielgruppe: alle Mitarbeiter*innen

RbP Punkte: 10

ÄK Punkte: können beantragt werden

Ansprechpartnerin: Euhlert, Babett

Tel.: 03491 459540-3