Kursangebote
Unsere Kurse
Kursangebote >> Kursdetails

Work-Life-Balance
Strategien für einen guten Schlaf

Schlafstörungen in Form von Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen und Früherwachen gehören oft zu den ersten Stresssymptomen und sind für Menschen, die im Schichtdienst tätig sind oft ein bekannter Begleiter. Gestörter Schlaf kann aber auch jenseits von Diagnosen zu einer Einschränkung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit führen. 
In diesem Selbstlernangebot erfahren Sie mehr darüber, was guten Schlaf ausmacht und welche konkreten Möglichkeiten es gibt, um die Schlafqualität zu verbessern.
Sie lernen verschiedene Strategien der Schlafhygiene kennen und werden dadurch in die Lage versetzt, sich günstige Rahmenbedingungen für einen erholsamen Schlaf zu schaffen. Außerdem werden konkrete Entspannungsübungen angeleitet, die einen positiven Effekt  auf die Schlafqualität haben können und dem grundsätzlichen Wohlbefinden dienen (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung).

Zielgruppe: alle Mitarbeiter*innen

Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: 24-D017

Beginn: Mo., Jederzeit verfügbar in der Digitalakademie,

Kurstage: 0

Kursort: digitale Lernplattform, Digitalakademie,

Gebühr: ; 0,00 € (alle Gebühren inkl. MwSt.)

Ansprechpartnerin: Euhlert, Babett

Tel.: 03491 459540-3

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


Info:

Bitte buchen Sie den Kurs in der Digitalakademie https://digitalakademie.johannesstift-diakonie.de/

Info beachten


Diakonie Akademie für Gesundheit und Soziales (DAGS)

DAGS in der Lutherstadt Wittenberg
DAGS im EGZB, Berlin-Wedding
DAGS im Ev. Johannesstift, Berlin-Spandau

Unter dem Dach der: