Stressbewältigung durch Musik

Musik macht uns kreativ und befreit uns vom alltäglichen Stress. Das wollen wir gemeinsam erleben. Wir machen uns dazu auf den Weg, Musik in ihren verschiedenen Wirkweisen kennen zu lernen: Wir werden gemeinsam singen, Musikspiele ausprobieren, durch eine musikalische Traumreise entspannen und weitere Methoden erlernen, wie man in einfacher Form Musik leben und erleben kann.
Musikalische Vorkenntnisse sind nicht notwendig, die Bereitschaft sich einzulassen und mitzumachen reicht völlig aus.

Lernergebnisse und Kompetenzen:

Die Teilnehmenden
- vertiefen ihre musiktheoretische Grundlagen,
- setzen ihre eigene Stimme besser ein,
- bieten Musik als Kommunikationsmöglichkeit in ihren Arbeitsbereichen an,
- nutzen Angebote der Entspannung durch Musik individuell und unterstützend.

Methoden:

- Input
- Singen
- Selbstreflexion und Gruppenaustausch
- Übungen

Zielgruppe: Mitarbeiter*innen aus allen Bereichen

RbP Punkte: 8

Ansprechpartnerin: Mikha, Naremin

Tel.: 030 33609-355

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