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Ganzheitliche Gesundheit

Ganzheitliche Gesundheit

Was ist damit gemeint? Ganzheitliche Gesundheit stützt sich auf acht Säulen, die körperliche, ernährungsbedingte, emotionale, soziale, spirituelle, intellektuelle, finanzielle und umfeldbezogene Aspekte umfassen. Der moderne Lebensstil kann uns oft mit viel Stress und Hektik konfrontieren. Stress ist ein natürlicher Teil unseres Lebens, aber chronischer Stress kann negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Aus diesem Grund ist es wichtig, Stressbewältigungstechniken zu erlernen und Entspannung in unseren Alltag zu integrieren.

Achtsamkeit

Wollen Sie lernen, mehr Gelassenheit
in Ihr Leben zu bringen ...

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Zürcher Ressourcen Modell

ist ein wissenschaftlich begründetes und fundiertes
psychoedukatives Selbstmanagement- Training ...

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Entspannungstechniken

Im Dschungel der Entspannungstechniken
kann man sich leicht verirren...

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